Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, horen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of vanwege een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel is vervaardigd en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een betreffende een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een slechte zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) gebied betreffende een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten voor een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga ons eetkamerstoelen stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op ons manier welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel zijn verder over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn vanwege iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw zeker weet het hij juist zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook als jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.